الوقت الأمثل لإجراء الفحص الذاتى بعد حوالى أسبوع من بداية الدورة الشهرية، أما إذا وصلت إلى مرحلة انقطاع الطمث فعليك أن تفحصى نفسك فى نفس التاريخ من كل شهر. عليك باكتشاف أية أورام غير طبيعية، أو نتوءات، أو إحساس بالتخانة في ثديك وبالمثل أية إفرازات تخرج من حلمة ثديك أو أية أشياء أخرى غير طبيعية.
لماذا ينبغى عليك القيام بفحص ثديك ذاتيا؟
1- يحتل سرطان الثدي المرتبة الثانية في قائمة السرطانات المميتة.
2- تنمو الأورام بسرعة كبيرة وخاصة عند السيدات اللاتي بلغن سن الأربعين.
3- لذلك فإن إجراء الفحوصات الطبية سنوياً أصبحت لا تكفى بمفردها لتوفير الحماية المثلى.
4- كلما تم اكتشاف المرض وعلاجه في مراحله الأولى، كلما ازدادت فرص النجاة منه بدرجة كبيرة.
وفى حين أنه لا يوجد دليل على أن الفحص الذاتي يقلل من مخاطر الموت بسرطان الثدي، فإنه يساعد على اكتشاف الأورام وهى ما زالت صغيرة وليست في مراحلها المتقدمة عن تلك الأورام المكتشفة في السيدات اللاتي لم تقمن بالفحص الذاتي لأنفسهن.
ولا يسبب مثل هذا الفحص أي أذى للسيدة التي تقوم به ولا يستغرق منها سوى دقائق قليلة.
خمس خطوات لفحص الثدي بنفسك
الخطوة الأولى : الوقوف امام المرايا واليدين على الخصر وملاحظة الثديين
انظري إلى صدرك في المرايا مع فرد الكتفين ووضع اليدين على الخاصرة
هنا ماذا يجب أن تشاهدي :
التركيز على مقارنة حجم وشكل ولون الثديين وملاحظة أي عدم تناسق في الشكل والحجم واخذ ذلك بعين الجدية
ملاحظة إي نتؤات أو تعرجات أو غور في جلد الثدي
ملاحظة وجود أي ندبة أو تغير أو بروز في جلد الثدي
ملاحظة أي إفرازات غريبة أو دم من الحلمة أو كرمشه أو غور أو تغير في موقع حلمة الثدي
ملاحظة أي الم أو احمرار أو إي طفح جلدي على الثدي
في حال ملاحظة أي مما ذكر أعلاه عليكي بمراجعة الطبيب وإخباره بملاحظاتك
الخطوة الثانية :ارفعي يدكي إلى الأعلى أمام المرايا
كرري التركيز على نفس الملاحظات التي تم ذكرها آنفا
الخطوة الثالثة :الآن وخلال وقوفك أمام المرايا
اضغطي على الحلمة بين اصبعيكي الكبير والمجاور له ولاحظي خروج أي إفرازات مثل الحليب أو إفرازات صفراء أو حتى دم .
في حال ملاحظة أي مما ذكر أعلاه عليكي بمراجعة الطبيب وإخباره بملاحظاتك
الخطوة الرابعة : نامي على ظهرك وضعي اليد المجاور للصدر الذي سوف تفحصينه تحت الرأس
استخدمي اليد الأخرى للفحص وحركي اليد والأصابعالنوم على الظهر واليد خلف الرأس وفحص الثدي باليد الأخرى متجاورة مع بعضها بطريقة ناعمة وبشكل دائري في مكان الفحص وبشكل دائري لكل الصدر فاحصة جميع أجزاء الثدي واستخدمي طريقة تجعلكي تفحصين جميع أجزاء الصدر دون فقد أو نسيان أي جزء وبطريقه أسهل يمكنك البدء من الحلمة والدوران حولها ومن ثم تدريجيا الصعود إلى دائرة اعلي وأعلى والدوران حول الصدر وبشكل ناعم ودقيق وبتركيز عالي لملاحظة أي الم أو تغير في سطح وطبيعة الثدي
بعد الانتهاء من الفحص ألان يمكن تكرار نفس العملية السابقة من الفحص ولكن بضغط اكبر وأعمق لتحسس الأجزاء العميقة من الثدي وبنفس الأسلوب السابق
الخطوة الخامسة :فحص الثدي تحت الدش خلال الاستحمام
بعض النساء تجد الفحص أسهل تحت الدش وأثناء الاستحمام وهي واقفة أو جالسه رافعة إحدى يديها ومستخدمه اليد الأخرى لفحص الثدي القريب من اليد المرفوعة والجلد طري بفعل الماء وعندها استخدمي نفس الطريقة المذكورة في الخطوة الرابعة في عملية الفحص
------------------------------------------
Best Wishes:
Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com
------------------------------------------
