------------------------------------------ Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
Dr.Ehab Fathy Gabr Aboueladab (PhD in Biochemistry), Associate Prof.Dr. of Biochemistry, Damietta University, Faculty of Specific Education Damietta, New Damietta City, P.O.Box.34517, Egypt, Tel :002-057-2224444(HOME), 002-057-2403085(WORK), 002-0100-7834123(MOBIEL or HANDY), Email:ehab10f@gmail.com, ChatYahoo:ehababoueladab@yahoo.com, http://www.labhoo.com, http://www.citeulike.org,http://vadlo.com,www.thesciencejobs.com, http://medicalppt.blogspot.com,http://www.medbio.info,worldcat.org
Thursday, October 18, 2012
وزير العدل: النائب العام قال لي ''خالفتم الاتفاق.. خلاص مش ماشي ''
------------------------------------------ Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
جمارك السيارت في مصر لعام 2012
* كيفية حساب إجمالي الضرائب الجمركية ( بالجنيه المصري ) :
أولاً: فئات جمارك السيارات ( الملاكي ) :
1- السيارة حتى 1600 سي سي (سعة المحرك )
* 40 % ضريبة جمركية , 15 % ضريبة مبيعات , 3 % رسم تنمية
2- السيارة أكبر من 1600 حتى 2000 سي سي
* 135 % ضريبة جمركية , 30 % ضريبة مبيعات , 5 % رسم تنمية
3- السيارة أكبر من 2000 سي سي
* 135 % ضريبة جمركية , 45 % ضريبة مبيعات , 8.5 % رسم تنمية
ثانيا : حساب إجمالي الضرائب الجمركية ( بالجنية المصري )
أ. حساب القيمة سيف (cif) للسيارة :
ـ القيمة فوب للسيارة (بالجنية المصري) = قيمة السيارة (بسعر المصنع) × سعر صرف ( للعملة الخاصة ببلد إنتاج السيارة )
* القيمة سيف للسيارة = القيمة فوب + مصاريف النولون (من ميناء الإنتاج) + مصاريف التأمين + مصاريف التفريغ
ب- حساب اجمالي الضرائب الجمركية :
1ـ الضريبة الجمركية = القيمة سيف × نسبة الضريبة الجمركية
2ـ ضريبة المبيعات = ( القيمة سيف + الضريبة الجمركية ) × نسبة ضريبة المبيعات
3ـ رسم تنمية الموارد = ( القيمة سيف + الضريبة الجمركية + ضريبة المبيعات ) × نسبة رسم التنمية
ـ إجماليالضرائب الجمركية= الضريبة الجمركية + ضريبة المبيعات + رسم تنمية موارد .
ملحوظات :
1- تمنح السيارات المستعملة التي ترد للاستعمال الشخصي أو الخاص اعتبارا من أول شهر أكتوبر لسنة الموديل خصما قدرة 10 % من القيمة ( فوب ) وذلك حتى نهاية سبتمبر من العام التالي بشرط أن تكون مستوفاة للقواعد الاستيرادية وتمنحهذه السيارة التي ترد بعد ذلك التاريخ خصما قدره 5 % عن كل سنه تاليةمحسوبة اعتبارا من أول شهر أكتوبر من كل عام , ولا يجوز أن تزيد نسب الخصم عن 50%.
- لحساب قيمة خصم الاستعمال = القيمة فوب × نسبة خصم الاستعمال .
2- هذه الحسابات لا تشمل جمارك الكماليات والرسوم الأخرى في الميناء وكذلك لا تشمل المصاريف النثرية الأخرى مثل مصاريف ارضيات واكراميات وتخليص جمركي وخلافه .
3- بالنسبة لسيارات الركوب الواردة برسم المرضي والمعاقين : يتم تخفيض ثمن السيارة بمبلغ 20 ألف جنيه إذا كانت الإعاقة إعاقة طبيعية ، أما إذا كانت الإعاقة ناتجة عنإصابة عمل فتخفض ثمن السيارة بمبلغ 25 ألف جنيه ، أما مصابى العملياتالحربية فتخفض بمبلغ 45 ألف جنيه.
4- يختلف جمرك السيارة من وقت لآخر باختلاف سعر صرف عملة بلد إنتاج السيارة.
الجمارك لبعض السيارت في مصر لعام 2012
* هيونداى - النترا مو 2008 سعة محركها 1600 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب43 ألف جنيه تقريبا بعد منحها خصم استعمال 25% , حيث تخضع السيارة للفئة 40% من القيمة سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3 % رسم تنمية.
* هيونداي - النترا مو 2011 سعة محركها 1600 سى سى اتوماتيك
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب63 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 10% , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و 3% رسم تنمية
* هيونداي - النترا مو 2012 سعة محركها 1600 سى سى جميع الكماليات من الخليج
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 68 ألف جنيه تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئة 40% من القيمة سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية .
* هيواندي - سوناتا مو 2011 سعة محركها 2400 سيسي جميع الكماليات
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 320 ألف جنيه تقريباحيث تخضع السيارة للفئة 135% من القيمة سيف وارد و 45% ضريبة مبيعات و 8,5% رسم تنمية.
* هيواندي - ماتريكس مو 2002 مجهزة طبيا , لمصاب عمليات حربية
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 8 الاف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 50% و اعفاء 45 الف جنية لمصابى العمليات الحربية من قيمة السيارة , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% مبيعات و3% تنمية
* هيونداى - توسان مو 2012 سعة محركها 2000 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 340 الف جنية تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئة 135% سيف وارد و30% مبيعات و5% تنمية
* نيسان - بيك أب مو 2006 سعة محركها 2400 سي سي
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب58 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 35% , حيث تخضع السيارة للفئة 130% سيف وارد و45% ضريبة مبيعات و 8.5 % رسم تنمية
* نيسان - تيدا مو 2006 سعة محركها 1600 سي سي سيدان أوتوماتيك
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 40 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 35% , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% مبيعات و 3% تنمية
* نيسان - تيدا مو 2009 سعه محركها 1600 سي سي فول اوبشن اتوماتيك وارد الامارات
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 52 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 20% , حيث تخضع السيارة للفئة 40% وارد و15% مبيعات و 3% تنمية
* نيسان - تيدا هاتش باك مو 2012 سعة محركها 1600 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 75 الف جنيه تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئه 40 % من القيمه سيف واردو15% ضريبه مبيعات و3% رسم تنميه
* نيسان صنى مو 2012 سعة 1600 سى سى مانيول
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 61 الف جنية تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئة 40% وارد و15% مبيعات و3% تنمية
* نيسان - التيما مو 2011 سعة محركها 2500 سي سي اوتوماتيك
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 380 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 10% , حيث تخضع السيارة للفئة 135% سيف وارد و45% مبيعات و 5و8% تنمية
* بى ام دبليو 323 مو 1999 سعة محركها 2300 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب225 الف جنيه تقريبا , بعد منحها خصم استعمال 50% , حيث تخضع السيارة للفئه 135 % من القيمه سيف وارد و45% ضريبه مبيعات و8.5% رسم تنميه
* بى ام دبليو 316 مو 2011 سعة محركها 1600 سى سى بدون فاتحة سقف
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب145 الف جنيه تقريبا بعد منحها خصم استعمال 10% , حيث تخضع السيارة للفئه 40 % من القيمه سيف واردو15% ضريبه مبيعات و3% رسم تنميه
* بى ام دبليو 316 مو 2004 سعة محركها 1600 سى سى مجهزه طبيا لمعاق مدنى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب80 الف جنيه تقريبا , بعد منحها خصم استعمال 45% وحد اعفاء 20 الف جنيه من قيمة السياره, حيث تخضع السياره للفئه 40 % من القيمه سيف وارد و15% ضريبه مبيعات و3% رسم تنميه
* بى ام دبيليو أكس 1 مو2012 سعة محركها 1800 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب650 الف جنيه تقريبا , حيث تخضع السياره للفئه 135% سيف وارد و30% ضريبة مبيعات و5% رسم تنميه
* بى ام دبليو 520 مو 2010 سعة محركها 2000 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 580 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 15% , حيث تخضع السيارة للفئة 135% سيف وارد و30% ضريبة مبيعات و5% رسم تنمية
* ليكزس مو 2012 سعة محركها 1800 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 600 الف جنية تقريبا حيث تخضع للفئة 135 % سيف وارد و30% ضريبة مبيعات و5% رسم تنمية
* شيفروليه - آفلانش مو2009 سعة محركها 5300 سى سى 8 سلندرات بيك آب دوبل كابينة
تخضع للبند الجمركى للسياراتالملاكى , حيث تقدر الضرائب والرسوم الجمركية المستحقة عليها 480 ألف جنيه تقريبا بعد منحها خصماستعمال 20% , بحيث تخضع السيارة للفئة 135% من القيمة سيف ارد و45% ضريبةمبيعات و8.5% رسم تنمية.
* شيفورليه - أفلانش مو 2011 سعة محركها 5700 سى سى8سلندر
تخضع للبند الجمركى للسياراتالملاكى , حيث تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 720 الف جنيه تقريبا بعد منحها خصم استعمال 10% , بحيث تخضع السيارة للفئة 135% وارد و45% ضريبة مبيعات و 5و8% رسم تنمية
* شيفروليه- افيو مو 2010 سعة محركها 1500 سى سى اتوماتيك بدون فتحة سقف
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 38 الف جنيه تقريبابعد منحها خصم استعمال 15%, حيث تخضع السيارة للفئه 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعاتو3% رسم تنميه
* شيفروليه - كابتيفا مو 2007 سعة محركها 2400 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب180 الف جنيه تقريبا بعد منحها خصماستعمال 30% , حيث تخضع السيارة للفئة 135% من القيمة سيف وارد و45% ضريبةمبيعات و 8.5% رسم تنمية.
* شيفورليه - اوبترا مو 2005 سعة محركها 1600 سى سى اتوماتيك
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 30 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 40% , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% مبيعات و3% تنمية
* شيفروليه - تاهو مو 2012 سعة محركها 5400 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 700 الف جنية تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئة 135% سيف وارد و45% ضريبة مبيعات و8.5% رسم تنمية
* دايهاتسو - تيريوس مو 2007 سعة محركها 1500 سىسى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 45 الف جنيه تقريبا بعد منحها خصم استعمال 30% , حيث تخضع السيارة للفئه 40% سيف وارد و15 % ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية
* دايهاتسو - تيريوس مو 2008 سعة محركها 1500 سي سي اتوماتيك 5 راكب
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب48 الف جنيه تقريبابعد منحها خصم استعمال 25 % , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3 % رسم تنمية
* دايهاتسو - جراند تيريوس مو 2012 سعة محركها 1500 سي سي 7 راكب
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 72 الف جنية تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية
* سكودا - اوكتافيا مو 2006 سعة محركها2000 سى سى فتحة سقف اتوماتيك
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية بــ175 الف جنيه تقريبا بعد منحها خصماستعمال35% , حيث تخضع السيارة لفئة 135% من القيمة سيف وارد و30% ضريبةمبيعات و5% رسم تنمية .
* سكودا - اوكتافيا مو 2008 سعة محركها 1600 سى سى بفتحة سقف
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 72 الف جنيه تقريبا بعد منحها خصم استعمال 25% , حيث تخضع السيارة للفئه 40 % سيف وارد و15 % ضريبة مبيعات و 3 % رسم تنميه
* سكودا - أوكتافيا مو 2009 سعة محركها 1600 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 68 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 20% , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% مبيعات و3% تنمية
* سكودا - فابيا مو 2004 مجهزة طبيا لمصاب عمليات حربية
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 7 الاف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 45% و اعفاء 45 الف جنية لمصابى العمليات الحربية من قيمة السيارة , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية
* ميتسوبيشى - لانسر مو 2008 سعة 1600 سى سى من الامارات اتوماتيك
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 52 الف جنية تقريبا وتمنح السيارة خصم استعمال 25 % , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية
* ميتسوبيشى - لانسر مو 2008 سعة 1600 سى سى من الامارات مانيول
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 48 الف جنية تقريبا وتمنح السيارة خصم استعمال 25 % , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية
* ميتسوبيشي - لانسر مو 2011 سعة محركها 1500 سى سى
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب75 الف جنيه تقريبا , بعد منحها خصم استعمال 10% , حيث تخضع السيارة للفئه 40% سيف وارد و 15%ضريبة مبيعات و3% رسم تنميه
* ميتسوبيشي - لانسر مو 2012 سعة محركها 1500 سى سى اوتوماتيك
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 85 الف جنية تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئة 40% سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية.
* ميتسوبيشي - باجيرو مو 2009 سعة محركها 3500 سي سي
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 420 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 20 % , حيث تخضع السيارة للفئة 135% سيف وارد و45 % ضريبة مبيعات و 5و8 % رسم تنمية
* كيا - كارينز هاى لاين مو 2012 سعة محركها 1600 سي سي
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 72 الف جنيه تقريبا , حيث تخضع السيارة للفئة 40% من القيمة سيف وارد و 15%ضريبة مبيعات و3% رسم تنميه
* كيا - سيراتو مو 2011 سعة محركها 1600 سى سى مانيوال
تقدر الضرائب والرسوم الجمركية ب 66 الف جنية تقريبا بعد منحها خصم استعمال 10% , حيث تخضع السيارة للفئة 40% من القيمة سيف وارد و15% ضريبة مبيعات و3% رسم تنمية
* كيا - سيراتو
------------------------------------------
Best Wishes:
Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com
------------------------------------------
جريدة الأسبوع | إلا القضاء يا مرسي!! | مصطفي بكري
جريدة الأسبوع | إلا القضاء يا مرسي!! | مصطفي بكري
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
رئيس "استشاري" التعليم العالي لـ"البديل" : الوزير قرر صرف بدل الجامعة للأساتذة دون إلتزام بالحضور والانصراف | البديل
رئيس "استشاري" التعليم العالي لـ"البديل" : الوزير قرر صرف بدل الجامعة للأساتذة دون إلتزام بالحضور والانصراف | البديل
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
DNA Extraction and Purification
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
DNA Extraction and Purification
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
اغنية موبينيل الجديدة بشكل جديد
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
مرتضى" يهدد عصام سلطان بكشف قصة "بلبلة" لزوجتة"
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
وفاة صفوت الشريف من داخل سجن طرة
وفاة صفوت الشريف من داخل سجن طرة: وفاة صفوت الشريف من داخل سجن طرة
توفى منذ قليل صفوت الشريف وزير الإعلام ومجلس الشورى الأسبق متأثرا بإصابته بمرض
السرطان
والذى نقل ...
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
توفى منذ قليل صفوت الشريف وزير الإعلام ومجلس الشورى الأسبق متأثرا بإصابته بمرض
السرطان
والذى نقل ...
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
حفل افتتاح جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
جامعة الأميرة نورة.. أكبر جامعة نسائية في العالم
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
جامعة الأميرة نورة.. أكبر جامعة نسائية في العالم
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
جامعة الملك عبد الله أول جامعة سعودية مختلطة
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية لعيون الاجانب
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
التخرج من جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية (كاوست)
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
مقابلة قناة المجد "يوم جديد" مع هاني سندي (المسجد الذكي)
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
خبر قناة "العربية" عن ابتكار المسجد الذكي
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
الحفل الخيري الاول للايتام - كلية الفارابي لطب الاسنان
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
كلية الفارابي - جمعية إنسان
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
الحفل الخيري الاول للايتام - كلية الفارابي لطب الاسنان
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
عميد كلية الفارابي
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
Tuesday, October 16, 2012
USEFUL LINKS
------------------------------------------ Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
الفيتامينات
1.ما هي الفيتامينات؟
الفيتامينات عبارة عن مواد عضوية توجد في الطعام وتعتبر أساسية للنمو ولإعادة بناء الأنسجة ولكي تقوم الأنسجة بوظيقتها بطريقة صحيحة.
2.ما هو عدد الفيتامينات المتوفرة؟
يوجد 13 فيتامينا. فبالإضافة لفيتامين أ A و ج C و د D و هـ E يوجد 8 فيتامينات تنتمي لمجموعة فيتامين ب B وهي الثيامين thiamin (ب1 أو B1)، ريبوفلافين riboflavin (ب2 أو B1)، بيريدوكسين pyridoxine (ب6 أو B6)، سيانوكوبولامين cynocobalamin (ب12 أو B12)، بيوتين biotin (ح أو H)، حمض الفوليك folic acid (ب ج أو Bc)، نياسين niacin (ع ع أو PP) و حمض البانتوثين pantothenic acid (ب5 أو B5)
3.من أين جاءت كلمة فيتامين vitamin؟
بعد أن تم الإكتشاف أن الطعام يحتوي على عوامل أساسية للحفاظ على صحة جيدة، قام العالم الأمريكي البولندي الأصل كازيمير فنك Casimir Funk بإطلاق تسمية فيامينات vitamins على هذه العوامل. والكلمة مشتقة من كلمتين لاتينيتين هما vita وتعني الحياة و amine التي ترمز للمركبات التي تحتوي على نيتروجين. ولاحقا تم الاكتشاف بأنه ليس جميع الفيتامينات تحتوي على نيتروحين ولكن لم يتم تغيير الإسم نظرا لإنتشار استعماله
4.ما الفرق ببن الفيتامينات التي تذوب في الماء water-soluble وتلك التي تذوب في الدهون fat-soluble؟
تقسم الفيتامينات إلى قسمين:
- الفيتامينات التي تذوب في الماء وهي فيتامين ج و ب المركب (C و B complex)
- الفيتامينات التي تذوب في الدهون وهي الفيتامينات أ، د، هـ، ك (A, D, E و K).
الفيتامينات التي تذوب في الدهون يتم تخزينها في أنسجة الجسم. أما الفيتامينات التي تذوب في الماء (ما عدا فيتامين ب12) فإنه لا يمكن نسبيا تخزينها في الجسم، ولهذا يجب أن يتم تعويضها باستمرار
5.ما سبب أهمية الفيتامينات؟
تشارك الفيتامينات في التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تقوم بتحويل الطعام إلى طاقة. وتعتبر الفيتامينات أساسية لاستمرار الوظائف المختلفة للجسم ولبناء أنسجة حديدة. فبدون الفيتامينات لا يمكن استمرار حياة البشر. ونقص الفيتامينات طويل الأمد يسبب اعتلالات صحية ممكن أن تسبب الوفاة في الحالات الشديدة جدا.
6.ما هو نقص الفيتامينات المحجوب؟
نقص الفيتامينات المحجوب يؤدي إلى ظهور أعراض عامة مثل الانفعال irritability، نقص أو إنعدام الشهية lack of appetite، الإرهاق أو التعب fatigue. فنقص الفيتامينات المحجوب المستمر على المدى القريب أو المتوسط يعيق الإحساس بالتمتع بصحة جيدة ويساهم في تطور الأمراض المزمنة
7.ما هو بيتا كاروتين؟
بيتا كاروتين يعتبر مصدر فيتامين أ (ريتينول retinol) وهو موجود في الطعام النياتي. وهو ينتمي لعائلة من المركبات يطلق عليها إسم كاروتينويدس crotenoids، والتي تعطي اللون البرتقالي والأصفر المميزين للغواكه والخضروات. وهو موجود أيضا في الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن. أحيانا يطلق على البيتا كاروتين مسمى أو بروفيتامين أ proviatmin A (أو ما قبل فيتامين أ) لأنه يتحول إلى ريتينول retinol في الجسم. وحاليا تحاول الأبحاث اكتشاف وظائف أخرى للبيتا كاروتين
8.هل تعطي الفيتامينات الطاقة؟
كلا. ولكن تساعد الفيتامينات في تحويل الطعام إلى طاقة. فليس بمقدورك زيادة مقدرتك الفيزيائية بتناول كميات إضافية من الفيتامينات. والإستثناء الوحيد لهذا هو في حالة نقص الفيتامينات المحجوب، مثلا، بسبب تناول غذاء يومي غير متزن، وتعاني من الإرهاق كنتيجة لذلك، فإن تناول كميات إضافية من الفيتامينات لإعادة توازن الفيتامينات الطبيعي في الجسم يؤدي إلى تحسن في المقدرة الفيزيائية
9.هل يمكن استبدال الفيتامينات بمحتويات الطعام الأخرى مثل المعادن؟
كلا. لا يمكن استبدال أو الإستعاضة عن الفيتامينات بإي من محتويات الطعام الأخرى. والعكس صحيح، إذ لا يمكن استبدال أو التعويض عن محتويات الطعام الأخرى بالفيتامينات
10.هل تسبب الفيتامينات زيادة الوزن؟
كلا. فالفيتامينات لا تحتوي على سعرات حرارية. ولكن مستحضرات الفيتامينات التي تبتاع بالأسواق قد تحتوي على سعرات قليلة في طبقة السكر المغلفة. ولكن الكمية تعتبر قليلة جدا
------------------------------------------
Best Wishes:
Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com
------------------------------------------
جامعة دمياط - إعادة تدريس مادة الحاسب الآلي ببعض الكليات
جامعة دمياط - إعادة تدريس مادة الحاسب الآلي ببعض الكليات
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
------------------------------------------Best Wishes: Dr.Ehab Aboueladab, Tel:01007834123 Email:ehab10f@gmail.com,ehababoueladab@yahoo.com ------------------------------------------
Subscribe to:
Posts (Atom)
